Guggolás az SMR hengeren? Lehetséges!

Ahhoz, hogy egy guggolást tudjunk csinálni egy instabil felszínen, például az SMR hengeren, a myofasciális rendszer tökéletes működésére van szükségünk. ☝🏼

Mi az a fascia? 🤷🏾‍♂️❓

A kötőszövet az emberi test felépítésében leggyakrabban előforduló szövetféleség🧬. A fascia is egy kötőszövet, mely három rétegbe rendeződve egy háromdimenziós kötőszöveti hálót alkot, ami beburkolja az egész emberi testet. 🧘🏻‍♂️

Minden egyes sejtet összeköt, amibe szerveink, izmaink, a keringési- és idegrendszerünk be van ágyazva, ezáltal összekapcsolja a szervezet minden egyes területét, lehetővé téve így az egységek közti kommunikációt.

Mi a fascia feladata? 🤷🏾‍♂️❓

A testben található feszültségek kiegyenlítése és az erőbehatások átvitele, tárolása, illetve feszültségek fenntartása. 🏋🏼‍♀️

👷🏻Ha mérnöki szempontból akarjuk megközelíteni a fascia funkciójának modellezését, akkor remek példa a tenzegritás elve.
🏗 Ép rendszernél a kompressziós erők és a húzóerők kiegyenlítődnek és így a szerkezet stabil.

Ha sérül a forma, akkor ezeknek az erőknek az egyensúlya megbomlik: van ahol a kompressziós erők, van ahol húzóerők hatnak jobban, tehát a struktúrális stabilitás romlik. 😵

Míg egy szervetlen modell tenzegritása állandó☑️, addig az élő szervezet tenzegritása folyamatosan változik🔄. A szervezetre ható húzási erők hatása pillanatonként változhat különböző külső (környezeti tényezők) és belső (pszichés folyamatok) ingerek hatására.
Az ingerek befolyásolják az izomtónust💪🏼, mely aztán kihat a húzási erők egyensúlyára és ez által a test sértetlenségére. Tehát ahhoz, hogy a test integritása fennmaradjon, a myofasciális hálózat feszültségi egyensúlya ⚖️ szükséges.